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うつ病物語

お気楽なタイプだと思っていた一般的なサラリーマン管理職が、知らず知らずのうちに『うつ病』になり、家族と共になんとか病気を乗り越えて回復(寛解)し、考え方を変えながら、人生を立て直そうとする姿を時系列で記しています。

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1.心身の不調が気になってきた 2015.4~

その1「私のうつ病について」

その2「新米管理職の日々」

その3「睡眠障害について」

その4「重苦しい日々」

その5「真っ直ぐ出勤できない」

その6「うつの初期症状」

その7「うつノート」

その8「心身が出社拒否」

2.病院に通いだす 2016.9~

その9「そして心療内科に連絡する」

その10「心療内科がダメなら内科へ」

その11「うつ病と内科の対応」

その12「うつ病と薬」

その13「甘い見立て」

その14「うつ病の恐ろしさ」

その15「初めての心療内科」

3.うつ病確定… 2016.10~

その16「やっぱりうつ病だった」

その17「少しずつよい方向へ」

その18「部下の退職」

その19「業務を抱えるしかない」

その20「無理をする毎日」

その21「パワハラのエスカレート」

その22「状況は悪化の一途」

その23「パワハラの定義」

その24「ついに限界に」

4.休職の診断書、人生初の休職へ 2017.5~

その25「医師の診断と葛藤」

その26「医師の宣告」

その27「休職の始まり」

その28「休職中の生活」

その29「うつ病になった原因は何?」

その30「妻の勇気」

その31「徐々に回復?一進一退の日々」

その32「診察前に転院手続き」

その33「心療内科、医師の診察」

5.復職要請に応じ医師に怒られる 2017.7~

その34「体調回復と復職促し」

その35「復職までの期間」

その36「復職前日の診察」

その37「迷った末に復職を選択」

その38「職場復帰後の面談」

その39「職場復帰からしばらくの期間」

その40「医師の指示に背くと」

その41「診察後の面談」

その42「回復途上の日々」

6.回復を目指した日々 2017.8~

その43「うつ病による能力低下」

その44「精神科・心療内科には同行者を」

その45「復職後の調子が上がっていかない」

その46「うつ病患者はナーバスになっている」

その47「うつ病患者のいる家庭」

その48「最後の心療内科クリニック」

その49「『うつヌケ』と妻の存在」

その50「好不調のサイクルと健康管理」

その51「繁忙期特有の気苦労」

その52「友人のアドバイス」

7.総合病院の精神科へ転院 2017.10~

その53「心療内科から総合病院の精神科へ転院」

その54「新しい精神科の医師」

その55「転院後の会社への報告」

その56「うつ病管理職と課員達」

その57「転院後、2回目の診察」

その58「回復は順調、しかし、いい事ばかりではない」

8.回復なんかしていなかった… 2017.12~

その59「回復基調からの急降下」

その60「どうしても受け入れられない人」

その61「うつ病と人事調査票」

その62「人事調査票、やはりすんなり通らず」

その63「うつ病夫を持つ妻の不調」

その64「体調は家庭と仕事の二極化が進む」

その65「徐々に悪化していく体調」

その66「逆流性食道炎の症状が出始める」

その67「役員Aとの人事面談」

9.そして2回目の休職へ 2018.2~

その68「休職の勧め」

その69「長い休職の始まり」

その70「休職して2週間が経過」

その71「うつ病夫を持つ妻の観察眼と医師の診断」

その72「休職して1カ月が経過」

10.休職中の変化 2018.3~

その73「うつ病とブログ」

その74「休職が心身に与える効果」

その75「身体は正直」

その76「うつ病とアコースティック・ギター」

その77「新しい医師」

その78「うつ病による退職と現実逃避タバコ」

その79「体調は天候の影響を受ける」

その80「本当に良くなっているのか?」

その81「早く元の自分に戻りたい」

その82「傷病手当金の申請」

11.職場復帰への道筋 2018.5~

その83「職場復帰への道筋」

その84「今後こそ本当に回復なのか?」

その85「いざ職場復帰へ!?」

その86「職場復帰に対する会社の意外な反応」

その87「職場復帰について、じっくり考える…」

その88「上司からの意外な提案」

その89「職場復帰は新天地」

その90「上司との有意義なやり取り」

その91「会社にとって”人”とは」

その92「心機一転、心晴れやかに…」

その93「完全寛解はもう少し先」

その94「妻の不調が心配に」

その95「今度の低気圧はどうか?」

その96「うつ病の寛解・回復・再燃・再発とは?」

その97「うつ病ブログの効能」

その98「職場復帰プログラム」

その99「医師との信頼関係」

その100「私にとっては転職のようなもの」

その101「私の腹積もり」

その102「被害者意識を問う理由」

その103「無駄な経験なんてない」

その104「家族以外の誰かのために仕事をする」

その105「復帰初日は役員面談」

その106「復帰までのカウントダウン」

12.部署異動して職場復帰 2018.7~

その107「ついに職場復帰…!」

その108「社長と専務は…」

その109「本当の役員面談」

その110「そして新しい職場へ…」

その111「うつ病持ちを迎え入れる側」

その112「懐かしい雰囲気」

その113「役員AとC工場長の違い」

その114「職場復帰後の心配」

その115「色々な方からの祝福の言葉」

その116「主人が休職中の家族達は…」

その117「仕事って一体何だ?」

その118「お人好しなのか達観なのか」

その119「友人達の存在①」

その120「友人達の存在②」

その121「職場復帰後、初の診察」

その122「慎重な判断を」

その123「うつ病患者にはストッパーが必要」

その124「うつ病になっても人格が変わるわけでなない」

13.職場復帰して一ヶ月 2018.8~

その125「職場復帰して一ヶ月経過」

その126「複雑な心境」

その127「うつ病は病気なんだ!」

その128「うつ病には”時間薬”が特効薬!」

その129「診察日の過ごし方」

その130「調子が良い時の診察は…」

その131「あんな風には絶対になりたくない!」

その132「友人との久し振りの酒」

その133「うつ病の”後遺症?”」

その134「うつ病とかつての仕事」

その135「胆振大地震と上長の対応」

その136「私を受け入れてくれた部署の裏話」

15.順調な経過で減薬に 2018.11~

その137「ついに減薬に…!」

その138「急な役員面談」

その139「役員と従業員の大きな隔たり」

その140「異動の発案者は意外な人物!」

その141「うつ病管理職と経営者」

その142「うつ病と体重増加」

その143「同期入社、戦友のような存在のD工場長」

その144「正月の恒例行事」

その145「ベテラン社員の急遽離脱は…」

16.薬はいつまで飲む? 2019.1~

その146「うつ病の薬…そろそろ止めようかな?」

その147「うつ病の薬、医師の見解」

その148「2度目の休職はうつ病の再発と考えるのか?」

その149「うつ病の薬、本格的に減薬へ」

その150「本当のうつ病とニセうつ病」

その151「うつ病と薬の効果」

その152「うつ病の薬は結構高くて負担が大きい」

17.回復を実感する日々 2019.4~

その153「どういう時に”うつ病”からの回復を実感するのか?」

その154「復職以来、久し振りの管理職会議で腹が立つ!」

その155「3ヶ月振りの診察日」

その156「医者が言うほど”うつ病の薬”って効く?」

その157「”うつ病”を知らない人に有りがちな短絡的思考」

その158「うつ病を克服できた”職場”とは」

その159「職場での孤独感は”うつ病”を引き寄せる」

その160「うつ病への誤解を解きたい!」

その161「かつての部下達への後悔」

その162「うつ病の後遺症」

その163「うつ病復帰者を監督する者に必要な心構え」

その164「うつ病の”仮性”と”仮病”」

その165「うつ病から復活しつつある私に対し、かつての上司から残念な一言」

18.平成でパワハラが生まれた理由

その166「次々に報道されるパワハラ自殺と、会社組織の勘違い」

その167「うつ病経験者とパワハラ役員が同席するハラスメント講習」

その168「”上”と”下”が上手く機能した頃と、現代の違い」

その169「なぜ平成時代に”パワーハラスメント”が出現したのか?」

その170「上下関係と階級制度の会社組織」

その171「どんな相手でも、どのような場面でも”敬意”を持って接する」

19.寛解しても残る傷跡 2020.1~

その172「うつ病を寛解した者が、いまだに見たくない写真」

その173「”うつ病の診断書の貰い方”について思うところ」

その174「インフルエンザの季節になると思い出すこと」

その175「家族との寛解エピソードで減薬に!」

その176「うつ病の薬を自己判断で止めたけど、私は寛解に辿りついた」

その177「うつ病からの回復⇒寛解は『自己肯定感』と『自信』が増すこと」

その178「パワハラや激務で何がどうなって『うつ病』になるのか?」

20.同じ病気の部下が来た 2020.7~

その179「うつ病から復活した私の部下として『うつ病社員』が異動してきた!」

その180「うつ病部下は、やっぱり私と同じ症状で苦しんでいた」

その181「うつ病経験のある管理職と回復途上の部下+充実期の部下」

その182「元うつ病管理職と寛解を目指す部下」

その183「うつ病の重篤度『軽度』『中度』『重度』はどう測る?」

21.職場復帰して2年経過 2020.10~

その184「うつ病患者は、急に思い立って一人で映画『鬼滅の刃』を見に行けない!」

その185「完治したつもりのうつ病と…後遺症」

その186「うつ病の薬を止めるべきか否か?」

その187「精神科の診察時間ってそんなに短いの?」

 

 

 

 

 

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