うつ病関連 うつ病関連 その8「うつ病とタバコの関係は？タバコの抗不安作用は本物なのか？」 2018年6月11日 ストレス解消とタバコ ストレス解消には何をする？ うつ病の原因として先ず浮かんでくるのは「ストレス」。では、ストレス解消と言えば何でしょう？「スポーツ」「愚痴をこぼす」「ギャンブル」「買い物」「やけ食い」「お酒」などなど色々ありますが、手っ取り早いストレス解消として「タバコ」をあげる人もいるでしょう。 さて、非喫煙者に...
うつ病物語 うつ病物語 その90「上司との有意義なやり取り」 2018年6月11日 新天地へのイメージ 勿論、今までの職歴が通用しない新しい部署への異動は、苦労を伴うだろう。なんで総務が工場に？と白い目で見る者もいるかもしれない。しかし、下働きでも何でも、真摯に取り組んでいけば、信頼を勝ち得ることが出来るんじゃないか？ そうなれば、〇〇工場の数字に強い管理職として一人前になれるかもしれない。何となくだ...
うつ病物語 うつ病物語 その89「職場復帰は新天地」 2018年6月10日 異動の打診 違う部署…？長らく職歴を重ねてきた総務部から外れる…。本気で言ってきているのかどうか不思議に思うほど驚いた。 私「どこの工場ですか？」 上司A「〇〇工場だ。今聞いたばっかりでアレだけど、正直どう思う？」 私は、今年度の人事調査票で異動希望を出していた。長らくうつ病を患い、体調が思わしくないこと、また飛躍する...
うつ病物語 うつ病物語 その88「上司からの意外な提案」 2018年6月9日 嫌な夢を見た朝 この日は、嫌な夢を見て夜中に目を覚ました。詳しい内容は目覚めた時にはもう忘れていたが、何をやってもダメだなと怒られるような夢で、気分は最悪だった。 なぜこんな夢を見たのかは直ぐに分かった。今日は夕方に上司Aと会い、私の回復具合や職場復帰などについて、話をすることになっていたからだ。 朝、妻にこのことを話...
思い出の曲 思い出の曲 38曲目 TRF「GOING 2 DANCE」 2018年6月8日 1990年代最大のムーブメント 1993年リリース、trfのファーストシングル。 trfとはダンスを中心とした5人組のグループで、本名は「TK RAVE FACTORY」、プロデューサーはTKこと小室哲哉。 ブレイクは次作の「EZ DO DANCE」なのだが、その後は慎重かつ着実にヒット作を重ねていき、1995年1月か...
うつ病関連 うつ病関連 その7「うつ病と長時間労働の関係性 私はこう思う！」 2018年6月8日 長時間労働について 昨今では、何かと長時間労働についてクローズアップされるようになりました。巷では、長時間労働は諸悪の根源であり、働き方改革だ、ワークライフバランスだと、様々な議論や取り組みがなされています。 ここでは、うつ病と長時間労働の関連について、私自身のことを例にあげて説明します。まず先に、この話題を説明するに...
うつ病物語 うつ病物語 その87「職場復帰について、じっくり考える…」 2018年6月8日 息子と釣りに出かける この日は朝から気持ちの良い青空が広がっていた。こんな日は自然に活動的な気分になる。このような自然な反応をするのも、うつ病が回復してきた証であった。 午前中は、義母を連れて近隣の町まで小一時間車を走らせ、名産の牡蠣とホタテを購入してきた。昼からは、部活動から帰ってきた長男を連れて、市内の川に釣りに出...
うつ病物語 うつ病物語 その86「職場復帰に対する会社の意外な反応」 2018年6月7日 妻の心の叫び 医師の診察を順調に終え、次は会社の上司Aへの電話…。駐車場に停めたマイカーに妻と乗り込み、ふうと一息つく。抑うつ症状が辛かった頃は妻に代わってもらっていたが、前回からは自分で電話をすることにしていた。その時の機嫌によって激しく上下する相手なので、どうしても緊張してしまうのだが、踏ん切りを付けて電話をする。...
男子ごはんレシピ 男の簡単料理 14皿目「トキシラズのソテー」 2018年6月6日 ＜材料＞ トキシラズ 400g アスパラガス 1束 オリーブオイル 大さじ2 醤油 大さじ1 バター 20g 塩 少々 ホワイトペッパー 少々 白ワイン 50ml ＜作り方＞ アスパラガスの下半分をピーラーで皮をむき、ななめに3等分する。トキシラズ...
うつ病物語 うつ病物語 その85「いざ職場復帰へ！？」 2018年6月6日 いつもとは違う診察日 今日は診察日であった。いつものように妻と2人で早めに病院に向かい、近くの遊歩道をウォーキングし、病院の食堂で昼食を取って、診察を受ける。 しかし、今日は少し意味合いが違う。来週からの職場復帰について医師に確認をするからだ。ウォーキングの最中も、自然と今までの4ヶ月を振り返る気分になってしまう。 私...
うつ病物語 うつ病物語 その84「今後こそ本当に回復なのか？」 2018年6月5日 疲れ方が変わってきた…？ この日は、長男の陸上大会があるため、会場まで息子を送り、一度戻ってから妻と一緒に観戦に出かけた。私にとっては、息子の頑張っている姿を見るという目的の他に、自分自身の体力や気力がどの程度回復してきているのかを測る目的もあるのだ。 会場はなかなかの混み具合で、別部署ではあるが、同じ会社の者に会う可...
うつ病関連 うつ病関連 その6「うつ病患者への接し方 本人はこう思っている！ 家族の心構え」 2018年6月4日 基本的なスタンス 自然体を心掛け、あたたかく見守る うつ病になってしまい、一番苦しんでいるのは患者本人です。うつ病に接することになる家族も辛いのですが、患者のうつ病特有の気持ちや感情をよく理解し、あたたかく見守ってあげることが重要です。 うつ病患者への接し方として、特に注意しなければいけないのは、「出来るだけ普段通りに...
