うつ病体験 うつ病物語 その11「うつ病と内科の対応」 うつ症状で内科に行っても大丈夫 心療内科の予約が取れなかったこと、胸の鈍痛があったことから、急ぎ内科で診てもらったが、睡眠障害やうつ症状のことを話すと、薬を処方してくれた。 スルピリド錠0.05gを1日3回、毎食後 エチゾラム錠0.5㎎を1日1回、就寝前 薬を出されたことで、この辛さは自分の気の持ちようや考えすぎなんか... 2018年3月23日
うつ病体験 うつ病物語 その10「心療内科がダメなら内科へ」 なぜ？身体の異変 診療内科の予約は取れなかったが、昼が近づいてきたので仕方なく会社に向かった。何となくばつが悪いが、見渡すと役員Aは接客中だった。上司Aに頭を下げて席に着く、しかし、机の上の書類をチェックしはじめると、急に胸が苦しくなってきた。 極度に緊張した時の苦しさにも似た、首元から下のあたりを、ぐぐっと押さえつけ... 2018年3月22日
うつ病体験 うつ病物語 その9「そして心療内科に連絡する」 妻に窮状を告白 自身の現状を告げたことで、脱力感と少しの安堵感を噛みしめながら、この日の午前中は妻とゆっくり話をした。これまで、あまり自分の近況について妻に話をしたことはなかったので、妻は身を乗り出して話を聞いてくれた。 次の日も、かなり気分は沈んでおり、とても辛かったが、昨日電話をくれた役員Aに直に話をしたくて、職場... 2018年3月21日
うつ病体験 うつ病物語 その8「心身が出社拒否」 うつ症状が限界に達した朝 この日も、一時間おきに目が覚めるのを繰り返す中で、起床リミットが近づいていた。あと15分したら起きないと…、あと9分…、あと3分…、あと1分…、あ、時間だ…。いつもなら、踏ん切りをつけて起き上がるのだが、この日は違った。 起きて身支度をして会社に行き、仕事をする今日の姿を詳細に想像する。嫌だ、... 2018年3月20日
うつ病体験 うつ病物語 その7「うつノート」 無意識に始まった「うつノート」 この頃から、私は自身の現状についてノートに記すようになった。何かの記録を残しておきたかったのかも知れないが、書かずにはいられないものでもあった。書くと、少しだけ自分の気持ちの整理が出来たのだ。 〇月〇日 どうしても前向きに仕事に取り掛かることが出来ない。今朝も早くに会社に来たのはいいが、... 2018年3月19日
うつ病体験 うつ病物語 その6「うつの初期症状」 うつ症状には様々なものがある うつ病（この時点ではうつの初期状態だったと思う）の諸症状の出方は人によって様々だと思うが、私の場合、睡眠障害、出社時の行動から始まった。また、身体的な症状としては、ひどい肩こりと腰痛が出ていた。だが、ここまでの症状であれば、仕事の能力に直接影響を与えるものではないので、昼間、頑張って仕事を... 2018年3月18日
うつ病体験 うつ病物語 その5「真っ直ぐ出勤できない」 真っ直ぐ出勤できない？ 睡眠障害の次に現れた異常は、真っ直ぐ出勤出来なくなったことだ。 私は、自宅からのマイカー通勤で、会社まではおよそ30分かかる。私が勤めている会社は始業が8時と早いのだが、製造業のため、工場の担当者は更に1時間から2時間早くに出社している。管理部門といっても管理職ともなれば不測の事態など色々なこと... 2018年3月17日
大雑把料理 【サバ水煮缶】自称最強のレシピ 「ベトナム風？焼きそば」 ＜材料＞ 袋入り焼きそば 3袋（レンジで温めておく） もやし 1袋 ニラや人参など 適量（3㎝くらいに切る） 万能ねぎ 適量（みじん切り） 鯖水煮缶詰 1缶 ゴマ油 適量 ナンプラー 大さじ2杯 にんにく 1片（みじん切り） 豆板醤 ... 2018年3月16日
うつ病体験 うつ病物語 その4「重苦しい日々」 一体何が辛いのか？ 途切れ途切れの睡眠は、言うまでもなく眠りの質が悪いので、昼間は疲労感が抜けず、夕方にはぐったりした気分になった。何より、朝の目覚めは最悪で、まるでこれから牢獄や強制収容所にでも行くような表情のまま、身支度を済ませて家を出る毎日になってしまった。 いや、これまで25年も勤務してきた職場である。辛い時期... 2018年3月16日
推し曲 思い出の曲 3曲目 原田知世「雨のプラネタリウム」 1986年リリース、原田知世9枚目のシングル。 この曲は、トヨタ・カローラⅡのCMソングになっており、私もTVで耳にして知ったはずである。 原田知世としては、大きくイメージチェンジ（というかチャレンジ）を図った仕掛けの1曲だったようで、なるほど、それまでの路線とは大きく曲調が異なる。車のCMなので当然といえば当然だが、... 2018年3月15日
うつ病体験 うつ病物語 その3「睡眠障害について」 睡眠障害の始まり 私は、お酒が好きで、殆ど毎日、ビールやらワインやら日本酒やらをほどほどに飲んでいる。 元々寝つきが良いこともあって、アルコールが入ると余計に眠りにつくのに苦労しない。それは近頃の会社で苦しい思いをするようになってからも同じであった。 少し調べてみると睡眠障害には大きく2種類あることが分かった。どうやら... 2018年3月15日
推し曲 米米クラブ「I・CAN・BE」 1985年リリース、米米クラブのデビューシングル。 当初は色物バンドと見られており、知る人ぞ知るという存在であったが、「浪漫飛行」や「君がいるだけで」のメガヒットで一躍大物アーティストになったバンドである。 その後も息の長い活躍をするバンドのデビュー曲というのは、ブレイク以降と比べるとちょっと異色だったり、妙に歌謡曲ぽ... 2018年3月14日
